Počet porcí: 3
Doba vaření: 45 minut
Ingredience: 1 hrníček jáhel, 1/2 hrníčku mletého máku,4 lžíce strouhaného kokosu, 3 lžíce třtinového cukru, 2 lžíce slunečnicových semínek

Postup:
Jáhly důkladně propereme a v hrnci se silným dnem smícháme s ostatními surovinami. Zalijeme horkou vodou a pozvolna vaříme pod pokličkou. Podáváme ideálně ještě za tepla s ovocným pyré. /rozmixované ovoce - z kompotu či poctivá přesnídávka/ nebo se sezónním ovocem např. se švestkami.