1. Co je to vlastně aromaterapie?
Jak už z názvu vyplývá, je to léčba vůní. Ale pozor, neléčí ledajaká vůně. Jedná se o vůni 100% čistých éterických olejů. Tyto oleje se získávají z květů, listů, semen, kůry, dřeva různých aromatických rostlin, stromů, keřů, a plodů. Éterický olej je těkavá látka, která je rozpustná v tucích a obsahuje mnoho účinných složek, biochemických skupin, např. monoterpeny, fenoly, aldehydy, ketony, estery, oxydy atd. Tyto složky mají různou účinnost na organizmus a ovlivňují tak dýchací, nervový, imunitní, svalový a další systémy našeho těla. Éterické oleje zkušený aromaterapeut vybere podle aktuálních potíží svého klienta na základě rozhovoru a vyplnění dotazníku. Potom vytvoří směs éterických olejů, které musí klientovi vonět, s panenským rostlinným olejem např. mandlovým, meruňkovým, slunečnicovým a pak provede speciální, velmi jemnou, hladivou, relaxační masáž.
Terapeutické působení masáží na oběhový, lymfatický systém, svaly, orgány a žlázy bylo dostatečně doloženo a vědecky ověřeno. Aromaterapeutická masáž obohacuje toto působení o vnímání vůně a ta v nás může vyvolat různé vzpomínky např. z dětství nebo na nám blízkého člověka. Velmi se touto masáží ovlivňuje naše psychika. Můžete si dopřát aromaterapeutickou masáž jen Vámi vybranými oleji, které máte rádi. Můžete se svěřit se svými obtížemi kvalifikovanému aromaterapeutovi, který s Vámi, případně po konzultaci s lékařem, může dlouhodobě, pravidelně pracovat. Při své práci používám ÉO firem Nobilis Tilia, Salus. Tyto firmy mají oleje označené jako 100% čisté, na etiketě mají botanický název a původ rostliny, dobu použitelnosti a mám s nimi dlouholeté výborné zkušenosti.
2. Které oleje pomohou proti častému nachlazení?
Při nachlazení doporučuji většinou oleje posilující imunitu, mají protivirový a protizánětlivý účinek např. Tea Tree, Citron, Eukalyptus, Levandule, Tymián, Borovice, Růžové dřevo, Kadidlo, Máta peprná. Tyto oleje použijeme ve směsi s rostlinným olejem na automasáž např. hrudníku, obličeje, zad, nebo ve formě obkladů např. při kašli na hrudník, při bolesti dutin na čelo, tváře. Můžeme pár kapek oleje dát do vařící vody a inhalovat, nebo do aromalampy a provonět místnost. Výborné jsou koupele ( pokud není teplota), kdy se vleje do vany směs ÉO např. v mléce, smetaně, medu apod.
3. Bolí mě krční páteř, jak si mohu pomoci?
Tento problém má v dnešní počítačové době každý druhý. Nejprve cítím povinnost říci, že při těchto problémech je opravdu nejdůležitější dobře postavený monitor přímo proti očím, aby se hlava za monitorem nemusela otáčet, správná výška stolu, dobrá, spíše tvrdá židle. Je třeba se naučit přerušit práci a zacvičit si, protáhnout se. Masáže jsou velmi účinné a kdo trpí častými bolestmi páteře, měl by chodit na masáže pravidelně alespoň 1x za 14 dní. Z éterických olejů používám oleje analgetické, prokrvující, spasmolytické (uvolňují křeče), antibakteriální, např. Heřmánek, Koriandr, Bergamot, Zázvor, Černý pepř,
4. Je nějaký olej proti křečovým žilám?
Pokud máte již vystouplé křečové žíly, hrboly na dolních končetinách, nesmíme masírovat. Takové nohy se už jen hladí a spíše nad povrchem kůže. Tyto vystouplé křečové žíly patří do péče lékaře. Masér může spolupracovat až po operaci a jemnou manuální nebo přístrojovou lymfodrenáží podpořit krevní a lymfatický oběh. Z éterických olejů používám na masáž nohou se sklonem ke křečovým žilám nebo preventivně po operacích Cypřiš a Nard. Jinak velmi pomáhají gely s extraktem jinanu dvoulaločného a komonice lékařské.Vnitřně doporučuji jíst pohanku v jakémkoliv stavu i množství.
5. Pomáhají éterické oleje také na uklidnění, špatně usínám.
Určitě je mnoho uklidňujících olejů. Nejvíce doporučuji levanduli, ylang-ylang, růži, někomu pomůže jasmín nebo santal. Olej si můžeme nakapat přímo na polštář, nebo kapesníček. Můžeme udělat směs s rostlinným olejem a potřít spánky a kůži pod nosem. Pak jen stačí se pohodlně uložit, zhluboka dýchat, prociťovat vůni, přestat myslet na práci a starosti, představovat si třeba, jak se houpeme na vlnách moře a nebo spíme v trávě a jiné příjemné věci. Také vonná relaxační koupel se zmíněnými ÉO navodí atmosféru k dobrému spánku. Všechno je v naší mysli a je na nás naučit se meditovat, relaxovat, vizualizovat, pokud máme problémy s usínáním. Bez dobrého zdravého spánku není dobré zdraví.
Ivana Horáková - www.salonhora.cz
